Fajnstyl.cz 
Během spánku dochází k odplavování toxinů z mozku a obnovují se fyzické i psychické síly. Nedostatek kvalitního spánku může vést k řadě zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku, depresí a obezity. Navíc se při nekvalitním spánku zhoršuje paměť, obranyschopnost a narušují se hormonální a metabolické procesy.
Podle učení Feng Shui má umístění postele zásadní vliv na kvalitu spánku. Postel by měla být umístěna v nejklidnějším místě místnosti, ideálně na takzvané severojižní ose. Důležité je také, aby kolem postele mohla volně proudit energie, proto by neměla stát přímo u zdi.
Základní pravidla pro umístění postele
Postel by nikdy neměla stát přímo naproti dveřím, protože jejich proudění vás bude rušit při spánku. Stejně tak není vhodné umístit postel pod okno, kde by vás mohl rušit vítr a déšť. Z postele byste měli mít dobrý výhled na dveře, což vám zajistí pocit bezpečí a klidu. Orientace postele podle světových stran má překvapivě velký význam pro kvalitu spánku.
💡NENECHTE SI UJÍT
Sever je považován za ideální směr, kam by měla směřovat hlava spícího. Podporuje totiž klid a pomáhá především starším osobám s nespavostí. Východní strana je vhodná pro mladé lidi, protože podporuje profesní růst a optimismus. Pro kvalitní spánek je důležité také celkové prostředí ložnice. Místnost by měla být vzdušná a klidná, s minimem nábytku.
Vyhněte se elektronice a ostrým předmětům, které narušují harmonii prostoru. Důležitou roli hrají i barvy - nejvhodnější jsou uklidňující odstíny jako světlá šedá, béžová či jiné neutrální jemné barvy.
Praktické tipy pro lepší spánek
Kromě správného umístění postele je důležité dodržovat i základní pravidla spánkové hygieny. Před spaním se vyhněte kofeinu a alkoholu, které mohou narušit váš spánkový cyklus. Pravidelný režim ukládání ke spánku a vstávání pomůže stabilizovat váš vnitřní biologický rytmus.
💡NENECHTE SI UJÍT
Kvalitní spánek je investicí do vašeho zdraví. Během noci se v těle odehrávají důležité regenerační procesy, které jsou klíčové pro vaši fyzickou i psychickou pohodu. Proto věnujte pozornost nejen délce spánku, ale i prostředí, ve kterém spíte. Správným umístěním postele a dodržováním základních principů Feng Shui si můžete zajistit klidný a osvěžující spánek, který vám dodá energii na celý den.
Zdroje: www.denik.cz, www.ahaonline.cz
Nejnovější články
Tuhle aplikaci má v telefonu každý třetí Čech. Málokdo tuší, že sleduje každý váš krok a vydělává na tom
Moderní technologie nám v lecčem usnadňují život. Často jsou ostatně používány i ke snazší kritice moderních technologií. Některých aspektů je ovšem třeba se obávat. Víte o tom, že můžete být sledováni a sledující na tom ještě vydělává?
Tento retro skvost míval doma každý. Vzpomínáte? Teď je z něj nejdražší sběratelský kousek v Evropě
S notnou dávkou nostalgie občas prohrabujeme staré šuplíky, kde jsme si my nebo naši rodiče schovávali ty největší poklady. Věci, které dosloužily, byly nahrazeny modernějšími variantami, ale my jsme se jich nechtěli vzdát. Vždyť jsme toho s nimi tolik zažili.
Nebezpečný pavouk se šíří Českem: Kousnout vás může přímo v posteli. Tenhle signál v domácnosti nepřehlížejte
Bojíte se pavouků? Pokud ne, možná byste měli začít. Vlivem měnících se životních podmínek se totiž v Česku začínají objevovat druhy, které zde nemají co dělat. Ty mohou být dokonce nebezpečné.
AI odhalila nejšpinavější místo v domácnosti: Skrývá víc bakterií než toaleta. Po tomhle sáhnete hned po dezinfekci
Některá místa v domácnosti se tváří čistě, a ani by vás nenapadlo se ve spojitosti s nimi strachovat o své zdraví. Jenže výzkumy i umělá inteligence to vidí jasně – jsou plná bakterií a plísní, které mohou ovlivnit zdraví celé vaší rodiny. Přitom by stačilo vědět, na jakou část domácnosti si dát pozor.
Zásuvka u postele je největší hrozbou českých ložnic. Elektrikáři varují: Spíte doslova pár centimetrů od tikající bomby
Večer si položíte telefon na noční stolek, zapojíte ho do nabíječky a spokojeni usínáte. Jenže ráno se v šoku probudíte do pekla plného kouře a plamenů. Hasiči evidují desítky podobných případů ročně, přitom stačí dodržet pár jednoduchých pravidel. Co všechno se může pokazit během obyčejného nabíjení mobilu?
Houbičky na nádobí jsou minulostí: Tenhle trend je převálcoval. Nikdo rozumný se k nim už nevrátí
Má je doma každý. Denně je bereme do ruky a používáme na mytí nádobí. Nádobí, ze kterého následně jíme. Děláme to proto, aby bylo čisté. Co když je ale opak pravdou? A jsou to právě houbičky, které by měly z našich kuchyní zmizet?
Tohle oblečení promění i jinak elegantní ženu v ošumělou tetu. V šatníku ho má bohužel každá Češka
Jsou pohodlné, nosí je téměř každá z nás a na dovolené se zdají jako sázka na jistotu. Jenže tenhle střih se z milovaného praktického kousku stal synonymem zastaralého looku. A přitom se stačí rozhlédnout po současných trendech a hned je jasné, proč stylisté varují.
Češi si ničí lednice hloupostí, kterou dělají každý den. Oprava stojí víc než nová. Chybu dělá každý druhý
Lednice sice nestojí majlant, nejde však ani o nejlevnější spotřebič. Navíc je nezbytně nutné, aby fungoval 24/7. Jenže snad každý druhý Čech si tohle důležité vybavení domácnosti ničí vlastní hloupostí. Oprava přitom může vyjít na víc, než na kolik vás vyjde nová chladnička.
Kalhoty, které zeštíhlí stehna, stáhnou břicho a zvednou zadek. I Heidi Klum v nich vypadá o 10 let mladší
V šatníku někdy stačí jediná malá změna a postava hned působí lehčí, delší a pevnější. Tajemství není v dietách ani v tvarovacím prádle, ale v nenápadné kombinaci pasu a střihu, která vrací džínám eleganci i pohodlí, s bonusem mladistvého efektu.
Tahle chyba v líčení je totální průšvih. Podle vizážistů ji páchá každá druhá Češka. Stárnou kvůli ní před očima
Make-up umí vykouzlit krásné efekty, ale některé chybně zvolené kroky celkovému vzhledu spíš uškodí. Vyvarujte se těch, kvůli kterým budete zbytečně působit starší!