Test: Jste toxický rodič? Tři otázky odhalí, zda nevědomky ubližujete svému dítěti

Každý rodič někdy jedná z emocí. Někdo zvýší hlas, jiný se stáhne, další přebírá odpovědnost za všechno, co dítě udělá. Tyto okamžiky nejsou projevem selhání, ale příležitostí k růstu. Všichni si neseme své vzorce z dětství a ty se znovu objevují v našich reakcích. Většina rodičů nejedná ze zlosti. Dělají jen to, co sami kdysi zažili. Staré rány a zvyky se ozvou v okamžiku, kdy ztratí klid. Když si člověk všimne, odkud tyto reakce přicházejí, dokáže se zastavit dřív, než ublíží sobě i dítěti.

Když láska svazuje

Toxické rodičovství často pramení z nejistoty a obavy, že dítě nezvládne život bez našich rad. Rodič se snaží mít vše pod kontrolou, napravovat chyby a vést dítě k dokonalosti. Výsledkem bývá ztráta spontaneity a důvěry. Dítě, které žije v napětí a neustálém tlaku, začne časem věřit, že lásku si musí zasloužit tím, že bude bezchybné.

Skutečná síla rodiče spočívá v tom, že si takové chování u sebe všimne a zkusí to dělat jinak. Laskavost a empatie jsou přitom mnohem účinnější než výčitky nebo kontrola. Dítě, které cítí, že je přijímané takové, jaké je, se učí vnímat svět s důvěrou.

Kvíz: Jste toxický rodič?

Odpovězte na následující tři otázky. Za odpověď A si dejte 2 body, za B 1 bod a za C 0 bodů. Na konci body sečtěte a zjistěte, jak na tom jste.

1. Když se vaše dítě rozpláče, protože se mu něco nedaří, co uděláte?
   A) Vezmu ho do náruče a nechám ho prožít emoci.
   B) Snažím se ho uklidnit a říct, že to nic není.
   C) Řeknu mu, aby přestalo a chovalo se rozumně.

1. Jak reagujete, když má dítě jiný názor než vy?
   A) Naslouchám mu a zkouším pochopit jeho pohled.
   B) Vysvětlím mu, proč se mýlí, ale nechám ho mluvit.
   C) Ukončím rozhovor, protože vím, že mám pravdu.
2. Jak často vyjadřujete pochvalu za snahu, i když výsledek není dokonalý?
   A) Pravidelně.
   B) Jen když mám náladu.
   C) Zřídka, úspěch beru jako samozřejmost.

Vyhodnocení:

• 5–6 bodů znamená, že vaše výchova stojí na respektu a empatii. Dítě se s vámi cítí v bezpečí.
• 3–4 body naznačují, že se snažíte, ale občas v komunikaci převažuje kontrola nebo tlak. Zkuste více naslouchat a méně opravovat.
• 0–2 body ukazují, že vaše výchova může dítěti ubližovat. Neznamená to, že jste selhali. Znamená to, že máte možnost začít jinak.

Jak posílit vztah s dítětem

Změna začíná tím, že si připustíte, že i vy můžete někdy jednat z emocí nebo únavy. Dítě nepotřebuje dokonalého rodiče, ale člověka, který je opravdový. Když se umíte omluvit, dáváte dítěti vzor pokory a síly.

Zkuste někdy, prostě jen být s dítětem a poslouchat ho. Většinou nepotřebuje radu, jen cítit, že ho berete vážně. Když se přistihnete, že ztrácíte nervy, na chvíli se zastavte. Možná se ve vás ozývá vaše vlastní dětství, které taky toužilo po klidu a pochopení.

A pokud máte pocit, že na to sami nestačíte, je v pořádku požádat o pomoc. Rozhovor s odborníkem může přinést pochopení i úlevu. Každé malé porozumění léčí nejen vztah s dítětem, ale i vztah, který máte sami se sebou.

Láska, která mění

Dítě, které cítí přijetí, se rozvíjí v klidného a sebevědomého člověka. Nepotřebuje být nejlepší, aby bylo milováno. Stačí, že ví, že je v bezpečí. Každý rodič má sílu změnit atmosféru v rodině. Stačí jediné rozhodnutí, chtít chápat víc než soudit, objímat víc než křičet a naslouchat víc než poučovat.

Zdroje: Stanford University, ResearchGate, National Library of Medicine, Psychology Today