Fajnstyl.cz 
Přemýšlíte o tom, v jakém věku vám asi stáří zaklepe na dveře? Zapomeňte na věk 60 nebo 65 let. Odborníci stanovili, kdy skutečně začíná stáří. Výsledek možná zaskočí i skeptiky, kteří si jako věk spojený se stářím představovali úplně jiný časový údaj.
Říká se, že věk je jen číslo
Staré přísloví praví, že na věku ani tak nezáleží, mnohem důležitější je to, jak se člověk sám cítí. Datum narození v rodném listu ale neošálíte, stejně tak jako ubíhající roky, které se na vás nesmazatelně podepisují. Ti, kteří si snaží zachovat mladistvou mysl a pohled na svět, se ostatním ale skutečně zdají být mladší, než skutečně jsou. Bez ohledu na fyzická omezení, která jsou s věkem spojená, může být člověk aktivní, společenský a toužící po nových poznatcích a zážitcích.
Stáří přichází ve dvou vlnách
Když to vezmeme do důsledku, člověk prakticky stárne ihned po tom, co se narodí. Celý náš život směřuje ke stáří, ale ve dvou vlnách dochází k jeho největšímu zrychlení. Vědci z univerzity ve Stanfordu zjistili, v jakém věku lidé začnou stárnout ještě rychleji než doposud. První zlomovou hranicí je věk 45 let, druhou pak věk 60 let. Obě období však vykazují jiné známky toho, že stárnete a vaše tělo se opotřebovává.
Zpomalení metabolických procesů
Ve chvíli, kdy dosáhnete 45 let věku, se ve vašem těle dějí podle vědců změny, které jsou spojené s útlumem metabolické účinnosti. Dochází k výrazně horšímu odbourávání rychlých cukrů v podobě alkoholu nebo tuků obsažených v jídle. Nezanedbatelně se také zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, které jsou strašákem středního a pozdějšího věku. Dochází i k viditelným estetickým změnám v podobě vzniku výrazných vrásek, šedivých vlasů, povislé kůže na různých částech těla a problémům s klouby.
Snížená imunita a náchylnost k nemocem
Při překročení věkové hranice 60 let podle studie dochází především k výraznému poklesu funkce imunitního systému. Lidé tohoto věku začínají být náchylnější k nemocem, ačkoliv byli celý život zdraví. Často se objevují problémy s ledvinami a močovým ústrojím obecně. Obvyklá jsou kardiovaskulární onemocnění, rozvoj rakoviny a také zvýšená náchylnost ke vzniku diabetu 2. typu. Zajímavé výsledky studie vyzdvihuje David Sinclair z Harvard Medical School.
„Výzkum rozporuje dosavadní modely stárnutí, které braly celý proces jako postupný a lineární. Výsledky jsou zajímavé a dokazují, že v lidském životě jsou dvě období, v nichž dochází k mnohem rychlejšímu stárnutí než v jiných částech života.“
Oddalte stáří všemi prostředky
K tomu, abyste stáří oddálili co možná nejdéle, doporučují odborníci několik tipů, jak toho dosáhnout. Pravidelně se aktivně hýbejte v průběhu celého života. Sportujte alespoň 150 minut týdně. Dbejte na zdravou a vyváženou stravu, která dokáže sama o sobě předcházet spoustě nemocím. Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku. Trénujte mozek, učte se nové věci, zajímejte se o nová témata, žijte společenským životem, který vám přinese větší rozhled.
Ačkoliv se zdá, že stáří probíhá postupně a konstantně, nová vědecká studie odhalila, že ke zrychlenému stárnutí dochází skokově. V lidském životě existují dva hlavní milníky, které lze za počátek stáří považovat. Nic však není černobílé, a nikdo nestárne stejně rychle. Velmi záleží na tom, v jaké kondici a psychické pohodě se v průběhu života udržujete.
