Fajnstyl.cz 
Venkovní teploty opět klesají a mnozí z nás již sáhli po hřejivých svetrech či teplých peřinách. Kvůli výraznému poklesu teplot začaly teplárny v Česku topnou sezónu, zahájily tedy dodávky tepla. Kdy k tomu každoročně dochází? Pokud je venku dva dny po sobě průměrná denní teplota pod 13 °C a panuje tzv. otopné období (začátek září až konec května). Vloni se začalo topit o dva týdny dříve než letos. Jenže to ještě není odpověď na otázku, kdy byste vlastně měli ideálně zapnout topení doma.
Kdy je optimální začít topit?
Mezi základní předpisy správného vytápění patří pravidlo, že začít topit není vhodné nazdařbůh, ale ve vhodný okamžik. Kdy tak učinit? Optimálně když venkovní teploty dlouhodobě klesnou pod 10 °C. Záleží ovšem na tom, kdo nemovitost obývá. Obvykle je doporučováno, aby domácnosti s malými dětmi či seniory začaly topit o něco dříve. To platí i pro domy s nemocnými osobami, a to především při dlouhodobějších onemocněních. Záleží ovšem také na typu místnosti, ale o tom ještě bude řeč. Stejně jako o tom, jaká by měla být doma optimální teplota.
Pozor na zdravotní důsledky chladu!
Chladné prostředí může mít negativní důsledky pro naše fyzické i psychické zdraví. Výčet možných potíží je až překvapivě široký. Chladné interiéry mohou být dokonce smrtící. Existuje totiž vyšší riziko infarktu či mrtvice a zvýšení krevního tlaku. Jak to? Když rtuť v teploměru příliš poklesne, cévy se mírně zužují, což není pro oběh právě ideální. Navíc hrozí i vyšší riziko krevních sraženin. Studené prostředí může zhoršit i astma a obecně zvýšit hrozbu respiračních onemocnění. Obávat se dokonce lze také častějších pádů či jiných zranění, a to kvůli snížené síle a obratnosti lidí při nízkých teplotách.
Jaká má být ideální vnitřní teplota?
Nepříznivé účinky nízkých teplot na lidské zdraví byly vědci dobře zdokumentovány. Pro země v mírném klimatickém pásu, mezi které patří i Česká republika, doporučuje Světová zdravotnická organizace (WHO) pokojovou teplotu minimálně 18 °C, protože je dostatečně bezpečná, aby nás ochránila před riziky chladu. Klesne-li tedy teplota v interiéru pod 18 stupňů, zapněte topení. Proč každopádně nečekat s vytápěním příliš dlouho? Vychladlé místnosti se totiž následně hůře vyhřívají, což má vliv také na spotřebu energie, a tedy i na vaši peněženku. Dlouhodobé vypnutí může navíc negativně působit i na samotný otopný systém. To vás může opět stát peníze.
Má na zahájení topení vliv typ domu? Určitě má. Novostavby obvykle drží lépe teplo než starší budovy, které mohou být notabene nezateplené. Méně vytápět je nutné především pasivní domy, což jsou energeticky velmi úsporné stavby. Spíše než na typu budovy ovšem záleží na podmínkách. V nížinách lze obvykle zapnout topení později než v horském prostředí.
Jak doma topit opravdu efektivně?
Britská národní meteorologická služba Met Office doporučuje nastavit časovače tak, aby se topení zapnulo před probuzením a vypnulo po ulehnutí. Není-li celý den nikdo doma, můžete topení nastavit tak, aby se zapnulo těsně před vaším návratem. To ovšem umožňují jen některé systémy. V ložnici může být obecně chladněji než v ostatních místnostech, což platí především pro obývací pokoj. Během studených měsíců byste měli větrat krátce a intenzivně. Zavírejte dveře do chladnějších místností a zvažte pořízení těsnění proti průvanu. Můžete také odvzdušnit radiátory, což zvýší jejich účinnost.
zdroje: penize.cz, bbc.com, ins.who.int, bbc.co.uk
