Fajnstyl.cz 
Žádné drahé operace ani babské rady – tenhle cvik opravdu funguje. V poslední době koluje po světě a ženy jsou z efektu nadšené. Odborníci na masáže a obličejovou jógu už dávno vědí, o co jde. Laická veřejnost objevila tohle kouzlo ale teprve v poslední době. Stačí pár sekund konkrétního pohybu denně a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat. Tuhle rutinu si zkrátka zamilujete – a okolí si bude myslet, že váš obličej snad nestárne.
Kde se ukrývá tajemství?
Zapomeňte na složité cviky, které vás spíš odradí. Klíč podle nejnovějšího trendu spočívá v jednom jediném svalu – jmenuje se temporalis, tedy spánkový sval. Ten používáme denně při žvýkání a mimice, a když je přetížený, může tahat rysy vašeho obličeje směrem dolů. Pokud ho ale začnete správně a pravidelně masírovat, může se stát vaším spojencem v boji proti jindy neúprosnému stárnutí pleti.
Jak ale na to? Posaďte se před zrcadlo, jemně položte prsty na oblast spánků a lehkými krouživými pohyby masírujte alespoň 30 sekund. Důležité je mít u toho lehce pootevřená ústa a co nejvíce uvolněnou čelist. Rozhodně nesmíte zatínat zuby – tím sval naopak zatěžujete. Správná poloha je základem kýženého efektu.
Tato jednoduchá rutina zlepší prokrvení pokožky, uvolní napětí a opticky nadzvedne i jinak unavený obličej. A co je nejlepší? Je to zadarmo, nebolí to a výsledky uvidíte už po pár týdnech pravidelného cvičení.
Odborníci efekt potvrzují
Technika masáže spánkového svalu ale není jen výmyslem internetu a influencerek. Podobné postupy doporučují i maséři a trenéři obličejové jógy. Jemné masírování tohoto svalu totiž prokazatelně pomáhá od celkového napětí, bolestí hlavy a zároveň podporuje zdravý vzhled celého obličeje.
Když se nám podaří spánkový sval uvolnit, nebude pracovat proti nám, ale pro nás. Pomůže s mladistvějším vzhledem i hezky prokrvenou pokožkou. Pleť pak bude vypadat svěžeji a pružněji.
Čím to ještě podpořit?
Pokud se rozhodnete zařadit tuto techniku do svého života, nezůstávejte jen u ní. Celkový efekt podpoří i další jednoduché návyky. Můžete například zařadit následující:
- dostatečná hydratace pleti – lehký olej nebo sérum pomůže prstům při masáži klouzat a zároveň dodá vaší pokožce živiny
- dodržování pitného režimu – bez dostatku vody v těle by vám nepomohla ani ta nejlepší masáž spánků
- cvičení obličejové jógy – i krátké série procvičování mimických svalů dokážou zázraky
- dostatečně dlouhý a kvalitní spánek – když svaly v noci odpočívají, lépe zregenerují a pleť pak působí svěžeji
Plastika, nebo přirozená cesta?
Pokud i tak váháte nad tím, jestli nevyřešit svůj „povadlý“ obličej jednorázově plastickou operací, zkuste se podívat na pro a proti obou variant. Plastika nabízí rychlé řešení, ale zároveň i rizika, bolest a vysoké náklady. Tyto zákroky zkrátka slibují okamžitou extrémní změnu, ale málokdo mluví o následných modřinách, otocích a nutné rekonvalescenci.
Masáž spánkového svalu je naopak jednoduchý každodenní rituál, který vás nestojí vůbec nic, jen trošku disciplíny. Pokud budete tuto metodu provádět pravidelně, odměnou vám bude pevnější, svěžejší a mladistvější vzhled. A navíc získáte příjemný relaxační moment, který si vaše tělo zaslouží.
Pro ty, kteří jsou tedy ochotni pro své zdraví a vzhled podnikat aktivní kroky, je tento trik skvělou volbou. A kdo ví – možná vám malé bloky cvičení za chvíli budou připadat úplně automatické. Každý podobný zdravý návyk se totiž časem může stát úplně přirozenou součástí našich životů.
zdroje: femina.hu, cyvigor.com, healthline.com, dermatologytimes.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov
