Fajnstyl.cz 
Experti na úsporu energií právě odhalili překvapivý způsob, jak se v ložnici zahřát bez jediné koruny navíc za topení. Tento jednoduchý trik používali už naši předkové a nyní se vrací v moderním hávu. Možná máte klíč k teplé ložnici přímo před nosem, aniž byste o tom věděli. Řešení je tak prosté, že vás překvapí.
Začněte chytrou přípravou prostoru
Správné uspořádání ložnice hraje klíčovou roli v udržení tepla. Postel by neměla stát přímo u studené venkovní zdi. Pokud nemáte jinou možnost, použijte mezi postel a zeď izolační desku nebo alespoň tlustý koberec. Také odsuňte nábytek od radiátorů, aby teplo mohlo volně proudit.
Často podceňovaným, ale velmi účinným pomocníkem jsou textilie. Těžké závěsy dokážou zadržet až 25 % unikajícího tepla. Ideální jsou závěsy sahající od stropu až na podlahu. V zimě oceníte i huňatý koberec, který funguje jako přirozená izolace a zabraňuje úniku tepla přes podlahu.
Chytrá práce s teplem bez peněz navíc
Před spaním vyvětrejte krátce, ale intenzivně - stačí 5 minut. Teplý vzduch pojme více vlhkosti než studený, proto je důležité větrat i v zimě. Po větrání nezapomeňte zkontrolovat, zda jsou okna skutečně dovřená. I malá škvíra může způsobit významný únik tepla.
Klíčem k příjemné noci je vrstvení. Začněte matracovým chráničem, který funguje jako izolace. Následuje prostěradlo, ideálně flanelové, které hřeje více než běžná bavlna. Přidejte několik vrstev přikrývek - je lepší mít více tenčích vrstev než jednu tlustou. Nezapomeňte na teplé pyžamo z přírodních materiálů.
Přírodní ohřívače do postele, které musíte mít
Před spaním můžete využít několik přírodních triků. Například si nahřejte polštář v sušičce, použijte termofor naplněný horkou vodou, vložte do postele nahřátou rýži v látkovém sáčku nebo si připravte teplý nápoj do termosky.
Značné množství tepla uniká špatně izolovanými okny a dveřmi. Použijte samolepicí těsnící pásky nebo speciální zarážky pod dveře. U starších oken pomohou izolační fólie, které se snadno instalují a jsou téměř neviditelné.
Využijte přirozené zdroje tepla
Přes den nechte dovnitř proudit sluneční paprsky - jsou zadarmo a účinně prohřejí místnost. Jakmile slunce zapadne, zatáhněte závěsy, abyste teplo udrželi uvnitř. Také elektronická zařízení produkují teplo - například notebook nebo televize mohou mírně zvýšit teplotu v místnosti.
Pro trvalé zlepšení tepelného komfortu zvažte:
- Instalaci reflexní fólie za radiátory
- Zateplení stropů a podlah
- Výměnu starých oken za dvojskla nebo trojskla
- Použití tepelně izolačních tapet
Tyto jednoduché triky vám pomohou udržet ložnici příjemně teplou i bez neustálého topení. Kombinací několika metod můžete dosáhnout optimální teploty pro spánek, která se pohybuje mezi 18-21 stupni Celsia. Nejen že ušetříte na vytápění, ale také si zajistíte zdravější prostředí pro kvalitní spánek.
