Fajnstyl.cz 
Možná si myslíte, že pořádek je všechno. Jenže i mezi věcmi, které máte běžně doma, se skrývá něco, co podvědomě vyvolává stres, únavu nebo dokonce nespavost. Psychologové a experti na organizaci domácnosti se shodují, že některé předměty umí znepříjemnit život víc, než byste čekali. Stačí vědět, které to jsou, a taky jak se jich zbavit.
Co skrývají šuplíky?
Prvním problémem je obsah vašich kuchyňských šuplíků. Nejčastějším spouštěčem stresu bývá chaos v krabičkách na jídlo. Lidé jich ve svých zásuvkách mají hromady a často ve spěchu nemohou dohledat dva kusy, které by k sobě patřily.
Ostatní šuplíky ale často také skrývají chaotická tajemství. Staré nabíječky, papírové i igelitové tašky nebo řada drobností, které dokážou udělat chaos i z malé kuchyňské linky. Když pak přehledně nevidíme, co máme, nebo máme pocit chaosu, mozek je pořád ve střehu a i naše tělo zažívá neustávající stres.
A jaké je řešení? Třídit, minimalizovat a vyhazovat poškozené či zbytečné věci. Pořádek uklidní nejen vizuálně, ale i psychicky – najednou budete mít pocit, že domov je skutečně místem odpočinku.
Největší zloděj spánku
Druhým bodem v cestě za pohodovější domácností jsou specifické světelné vjemy. Pokud špatně spíte a nevíte, čím by to mohlo být, zkuste se zaměřit na blikající elektroniku v ložnici. Televize, routery, nabíječky nebo digitální hodiny – všechno, co bliká, vám podvědomě brání v relaxaci. Světelné signály, i ty nejmenší, totiž aktivují mozek a připravují tělo na bdělost.
Odborníci proto doporučují uklidit elektroniku mimo ložnici a všechna blikající zařízení alespoň zakrýt nebo vypnout. Stačí vypnout jednu blikající diodu, a uvidíte, že kvalita spánku se výrazně zlepší.
Jak nás ovlivňují zvuky?
I běžné kuchyňské nebo domácí přístroje mohou kazit klid. Přesně proto jsou třetí kategorií, která vám dokáže ze života „udělat peklo“. Příliš hlučný mixér, skřípající dveře, stará žehlička – všechny tyto zvuky vás mohou dráždit a způsobovat napětí. Obzvlášť ty, které slýcháte znovu a znovu. Všechny opakující se zvuky, které už váš nervový systém očekává, vyvolávají stres bez toho, aniž byste si to uvědomovali.
Řešení je naštěstí jednoduché: Opravit nebo vyměnit za tišší varianty. I odstranění jednoho hlučného předmětu dokáže změnit atmosféru celého bytu.
Dekorace, které vás dusí
Čtvrtým problémem jsou přebytečné dekorace. Na první pohled roztomilé suvenýry z dovolené, sbírka hrníčků nebo porcelánových figurek, ale ve skutečnosti vizuální nesourodá smršť, která vás nutí cítit se unaveně. Každý předmět, který vidíte, bere kousek vaší pozornosti. A když je těch věcí příliš, mozek nemůže nikdy úplně vypnout. Přemíra stimulů mu to totiž nedovolí.
Proto zkuste místo polic přetížených prachem a suvenýry nechat jen pár kousků, které vám opravdu dělají radost. Minimalismus totiž není jen trend na sociálních sítích – v reálném životě vám uleví a umožní dýchat volněji.
Kabelová džungle
Posledním skrytým nepřítelem klidu jsou rozházené kabely a prodlužovačky ve vašich místnostech. Chuchvalce černých drátů pod stolem nebo za televizí působí chaoticky a zároveň vytvářejí pocit nepořádku, i když je byt jinak čistý. A když se k tomu přidá věčné zakopávání o „prodlužku“, o nervy není nouze.
Řešení přitom existuje: kabely schovat do krytů, svázat do svazků nebo použít praktické organizéry. Stačí pár minut a z elektrické džungle se stane uklizený kout. Pocit lehkosti a pořádku pak přijde okamžitě – a s ním i větší klid na duši.
Minimalismus a vědomé odstraňování drobných rušivých prvků jsou zkrátka klíčem k tomu, abyste se doma cítili lépe. Pořádek v šuplících a krabičkách, vypnutá blikající elektronika, tiché domácí spotřebiče, uklizené dekorace a přehledné kabely vám nejen ušetří nervy, ale i zlepší spánek a celkovou náladu. Jsou to drobné změny, které ale dokážou udělat velký rozdíl.
