Zpět na kategorii

V obchodě stojí stovky, ale doma ji uděláte za pár korun. Domácí verze je lepší!

Michaela Hanelová
17. 2. 2025, 11:27
Rady a tipy

V obchodech je běžně k dostání, ale její cena se pohybuje ve stovkách korun. Přitom její výroba doma je snadná, levná a výsledek je často ještě lepší než kupovaná varianta.

Čerstvě upečená domácí granola s ořechy a sušeným ovocem v misce
Foto: Freepik

Řeč je o domácí granole, která nejen že chutná skvěle, ale navíc víte přesně, co obsahuje.

Co je na domácí granole tak skvělé?

  • Nízká cena – základní suroviny stojí zlomek ceny hotové granoly.
  • Žádné konzervanty ani zbytečný cukr – máte plnou kontrolu nad složením.
  • Přizpůsobení chuti – můžete si přidat přesně to, co máte rádi.

Jak si připravit domácí granolu?

Suroviny:

  • 300 g ovesných vloček
  • 100 g ořechů (mandle, vlašské, lískové)
  • 50 g semínek (slunečnicová, dýňová, lněná)
  • 3 lžíce medu nebo javorového sirupu
  • 2 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžička skořice
  • Sušené ovoce nebo čokoládové kousky podle chuti

Postup:

  1. Předehřejte troubu na 160 °C.
  2. Smíchejte ovesné vločky, ořechy a semínka ve velké míse.
  3. V kastrůlku rozehřejte kokosový olej s medem a skořicí.
  4. Tekutou směs nalijte na suché ingredience a dobře promíchejte.
  5. Rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem a pečte asi 20 minut, průběžně promíchejte.
  6. Po vychladnutí přidejte sušené ovoce nebo čokoládové kousky.
Domácí granola ve sklenici, připravená k podávání s jogurtem

Proč je domácí granola lepší než kupovaná?

Kupovaná granola často obsahuje přebytečný cukr, umělá aromata a konzervanty, které nejsou pro zdraví ideální. Domácí varianta vám umožní vybrat jen kvalitní suroviny a upravit složení přesně podle chuti. Navíc si můžete vyrobit větší množství za výrazně nižší cenu.

Tak proč platit stovky, když si můžete připravit zdravější, chutnější a levnější variantu doma? Vyzkoušejte tento recept a uvidíte, že už nikdy nebudete chtít kupovanou!

Nejnovější články

Elegantní móda podle Libušky Šafránkové: Připomeňte si její nejkrásnější podzimní modely ze zralých let

Alex Křížová
9. 11. 2025, 11:38
Celebrity

Když se vzduch ochladil a stromy se zbarvily do zlatohněda, jako by se celý svět zpomalil. V ten čas působila Libuše Šafránková s tichou elegancí, která se nedá popsat. V jejím úsměvu bylo cosi hřejivého, co uklidňovalo i samotný pohled na ni. Její styl nikdy nevyčníval, a přesto se nedal přehlédnout. Jemný, ženský, vřelý. Působila, jako by si kolem sebe vytvářela vlastní svět, kde všechno plyne s lehkostí a citem.

Co udělá s ženským tělem hormonální antikoncepce. Jsem lékařka a má osobní zkušenost je otřesná

Kateřina Špačková
8. 11. 2025, 7:34
Lifestyle

Hormonální antikoncepce je dnes mezi ženami běžnou volbou, jak se chránit před neplánovaným těhotenstvím. Přesto se o jejím vlivu na tělo často mluví jen letmo. Pilulka, náplast nebo implantát — hormony, které obsahují, zasahují do více než jen plodnosti. Mohou ovlivnit náladu, metabolismus i celkové zdraví ženy. Podívejme se tedy, co se ve skutečnosti děje, když žena hormonální preparát začne užívat.

Zeptali jsme se umělé inteligence, jaký je nejvhodnější účes pro ženy nad 50 let. Odpověď nás nadchla

Kateřina Špačková
8. 11. 2025, 7:33
Lifestyle

Proměna vlasů po padesátce nemusí být jen nutností, ale i skvělou příležitostí. Právě teď může být ten pravý čas vyzkoušet střih, který podtrhne osobnost, a začít si užívat svůj vzhled ještě víc než dřív. Zeptali jsme se proto umělé inteligence, jaké účesy nejlépe ladí s tvarem obličeje, stylem života i energií žen nad 50 let — a odpovědi přinesly inspiraci bez zbytečných stereotypů.

Nejzákeřnější ženy horoskopu: Život promění v peklo komukoli, kdo je potká

Tereza Havlíčková
8. 11. 2025, 7:30
Lifestyle

Astrologie mluví o charakteru pomocí hvězd. I ty nejzářivější planety však vrhají stín. Některá znamení bývají obdivovaná pro své kouzlo, vnímavost a schopnost číst lidi. Jenže to jsou právě ty dovednosti, které se dají zneužít. Když se spojí intuice s emocemi a schopností manipulace s potřebou kontroly, vzniká osobnost, která ostatním dokáže pořádně zamotat život.

Nejkrásnější lidé horoskopu. Čistá, laskavá duše se odrazí i v obličeji. Rodí se v těchto znameních

Martina Weber
7. 11. 2025, 16:42
Lifestyle

Skutečná krása nevzniká jen před zrcadlem. Velkou část tvoří to, co z člověka vyzařuje zevnitř. Klid, laskavost a jas v očích dokážou udělat víc než jakákoli kosmetická rutina. Podle horoskopu některá znamení tuhle vnitřní jiskru ukazují zvlášť zřetelně. Dnes se podíváme na čtyři z nich a na to, co je dělá krásnými a jak tyto silné stránky vědomě podpořit.